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Migliora il condizionamento atletico di tuo figlio facendolo divertire.
CrossFit Kids è adatto a ogni bambino o bambina dai 6 ai 13 anni e aumenta la fiducia in se stesso, la concentrazione, la forza e la coordinazione.
Prova adessoTEEN 14-19
Hai tra i 14 e 19 anni?
Stai cercando una disciplina che ti occupi al max 1 ora in modo da riuscire ad avere tempo sia per lo studio che per gli amici?
Il CrossFit® è quello che fa per te!
Prova adessoWOD :: 19.01.2025
TEAM OF 4 - I GO YOU GO X RND
AMRAP 10'
3 BMU
6 V-UP
9 AIR SQUAT
AMRAP 10'
3 THRUSTER @50/35 kg
6 FS @50/35 kg
9 BURPEES FB
AMRAP 10'
3 2DB DEVIL PRESS @22,5/15 kg
6 2DB FR REVERSE LUNGE @22,5/15 kg
9 BJO
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Cos'è il CrossFit®
Il CrossFit® è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico mirato ad acquisire benessere completo e generale. E’ definito “lo sport del fitness” e consiste nello svolgere “movimenti funzionali ad alta intensità costantemente variati”. I movimenti funzionali sono movimenti composti che coinvolgono più distretti muscolari e articolazioni, si realizzano con contrazioni che vanno dal centro all’estremità e mimano gli schemi di reclutamento motorio della vita di tutti i giorni. L’obiettivo del CrossFit® è quello di potenziare la competenza individuale in tutte le attività fisiche.
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